|
4 semaines de vacances et opération quasi nulle. 100g, c'est rien et surtout ça dépend de ce qu'on a mangé, bu la veille et de la période dans le cycle... et plus j'ai fait beaucoup de sport (et mangé beaucoup de glaces aussi mais chut!).
On va dire que le muscle a remplacé le gras.
Aujourd'hui, retour au boulot et à la cantine.
On va moins rigoler.
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 41,65g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 171,10g.
Frühstück: Carrefour Confiture de Abricot, Carrefour Confiture de Abricot, Paul Pain Complet, Bridelight Beurre 15%, Kiwi, Malo Fromage Blanc 20%. Mittagessen: Sucre, Abricots, Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Ratatouille, Riz Basmati (Cuit), Aubergines Farcies. Abendessen: Lindt Chocolat Noir 85%, Nos Régions Ont du Talent Crêpes de Bretagne au Froment, Vinaigre Balsamique, Bonduelle Pousses d'épinards , Tomates, Herta Tendre Noix Supérieur , Marque Repère Emmental Râpé, Oeuf, Carrefour Bio Galettes de Blé Noir. Snacks/Sonstiges: Nestlé L'atelier Cranberries, Amandes, Noisettes, Café Latte Non Gras. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|