Ok, this was in the afternoon after I'd been exercising but I'd also just eaten....so I'm counting it!
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71,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 216,96g.
Frühstück: Sliced Ham, Sliced Pepper Jack Cheese, Cinnamon Raisin Bagel, Peaches, Spicy Brown Mustard, D'Anjou Pears, Watermelon, Strawberries, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Bite Size Shredded Wheat, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Mozzarella Pearls, Merlot Wine, Red Tomatoes, Basil, Texmati White Rice, Mahi Mahi. Snacks/Sonstiges: Special Dark Chocolate Kisses, Dark Chocolate Nuggets with Almond, Chex Mix Traditional, Bud Light Lime-A-Rita, Budweiser Light Beer. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
sex - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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SherryeB's Gewichtsverlauf
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