Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2013
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 228,60g.
Frühstück: Special K, Nektarinen, Lemon, Fettarme Milch. Mittagessen: Zucker, Espresso, Yogurette, Gnocchi, Mini-Schnitzel Tomate-Mozzarella. Abendessen: Yogurette Yogurette, Kaffee (Espresso), Zucker, Sprite Sprite, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's McWrap Grilled Chicken Honig-Senf. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Wasa Crisp & Cereals, Rheinfels Quelle Lemon. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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