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Morgens 8:30
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 75,54g | Eiw: 199,49g | Kohlh: 187,36g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Ei (Ganz), K-Classic Cornflakes, Kölln Müsli Schoko, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Rindfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Isolate. Abendessen: Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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