Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2013
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 243,82g.
Frühstück: Mehrfruchtdirektsaft Ananas-Orange-Mango, Erdbeer-Banane, Speise Quark Magerstufe, Lemon, Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zucker, Espresso, Mehrkornbrot. Mittagessen: Eskimo Reis-Gemüse-Mix, Hähnchenkeule, Espresso, Zucker, Lindt Mini Pralinés. Abendessen: Weißer Tafelwein, Makkaroni oder Nudeln mit Käse. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Special K Red Fruit, Fettarme Milch, Crisp & Cereals, Banane. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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