Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 26,99g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 50,77g.
Frühstück: Himbeeren, Bifidus Joghurt Classic, Milbona Quark Mager, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Salatgurke, Italienisches Salatdressing, Anna's Best Kopfsalat mit Herzblättern. Snacks/Sonstiges: Frey Crémant 47% Schwarze Schokolade, Barebells Milkshake Banana. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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