Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2013
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 70,03g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 213,28g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Vollkornbrot, Migros Emmentaler, Migros Landjäger, Migros Cervelas. Abendessen: Betty Bossi Balsamico Dressing, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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