Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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83,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3324 kcal
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Fett: 138,15g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 283,87g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße, Migros Cervelas. Abendessen: Zweifel Paprika Chips, Kartoffelchips (Gesalzen), Migros St. Galler Olma-Bratwurst, Hamburger mit Tomaten und/oder Ketchup. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Süßkirschen. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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