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23:30
体重68.9kg
体脂肪率25.0%
筋肉量48.9kg
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4886 kcal
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Fett: 186,47g | Eiw: 312,63g | Kohlh: 241,35g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 焼き鳥, アサヒビール スーパードライ (500ml). Abendessen: ウイスキー. Snacks/Sonstiges: うどん, カツカレー. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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