Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 48,88g | Kohlh: 193,22g.
Frühstück: Peanut Butter, Baguette, Plain Yogurt, Almonds, Oranges, Pear, Fuji Apples, Coffee. Mittagessen: Vegetable Oil, Firm Silken Tofu , White Rice, Green Snap Beans, Chop Stick Coconut Curry Sauce. Abendessen: Lettuce Salad with Tomato, Honey Mustard Dressing, Meatless Spinach Quiche. Snacks/Sonstiges: Bean Cake. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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