Bobak's Notizen, 21 Jul 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020

78,6 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 8,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2020:

927 kcal

Fett: 21,76g | Eiw: 28,29g | Kohlh: 151,92g. Frühstück: Latte Macchiato, Léger Aprikosenwähe. Mittagessen: Couscous-Salat. mehr...

2265 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche


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Bobak's Gewichtsverlauf