Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2013
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57,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 162,40g.
Frühstück: Heidelbeeren, Bananen, Cappuccino, Naturjoghurt, Birnel, Mandeln. Mittagessen: Eisbergsalat, Kohlrabi, Französisches Salatdressing, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Tofu Provençale, Hotos Feta. Abendessen: Choco- Schümli, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), M-Dessert Sauermilch, Bündnerfleisch, Bifiduskäse, Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Schlagsahne, Dattel. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lavendel40's Gewichtsverlauf
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