Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 55,10g | Eiw: 158,66g | Kohlh: 280,83g.
Frühstück: Coop Ch High Protein Drink Chocolate. Mittagessen: Philadelphia Philadelphia Active, Villa Italia Fiocco di Prosciutto Crudo , Pane di Soia. Abendessen: Carne di Manzo, Curry in Polvere, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati e Surgelati, Spaghetti di Riso (Cotti), Carote, Zucchero, Germogli di Bambù Cotto (Grasso Aggiunto in Cottura), Salsa di Soia, Uovo, Granchio. Snacks/Sonstiges: Torta di Ricotta, Birra, Miele, Caffè Espresso, la Molisana Semola Rimacinata di Grano Duro a Pietra, Fragole, Lindt Uovo Cioccolato al Latte, Erbavoglio Polvere di Reishi Bio, Erbavoglio Polvere di Camu Camu Bio, Latte Calcium Plus, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Miele, Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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