Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2013
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89,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 106,82g | Eiw: 121,31g | Kohlh: 207,29g.
Frühstück: Gouda, Gouda, Gouda, Banane, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Kräutertee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch. Abendessen: Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Kokosschokolade, Kokosschokolade, Banane, Dinkel Kräcker Sesam, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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