Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
|
55,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 62,01g | Eiw: 118,87g | Kohlh: 112,19g.
Frühstück: Karma Kombucha Framboise, Amandes, Zespri Kiwi Gold, Prozis Zero Diet Whey, Cacao en Poudre (Non Sucré), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Crème Fraîche Légère 4%. Mittagessen: Amandes, Carrefour Chocolat Noir 90%, Markal Protéines de Soja, Riz Basmati (Cuit), Maille Moutarde à l'ancienne, Oeuf, Carrefour Épinards en Branches (pot). Abendessen: Sondey Palmiers, Jean Hervé Purée de Sésame Demi Complet , Heudebert La Biscotte, Carottes, Vinaigre (Cidre), Tomates, Concombre (Pelé), Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Blanc de Poulet. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Amandes, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). mehr...
|
|
1632 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Sit Ups - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
louloute06400's Gewichtsverlauf
|