Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2013
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85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 238,87g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Makkaroni oder Nudelsalat. Abendessen: Möhrensalat, Rind-oder Fleischsoße, Spaghetti, Hamburger. Snacks/Sonstiges: Coop Prussiens, Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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