Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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96,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 114,14g | Eiw: 60,63g | Kohlh: 194,96g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Anna's Best Randenwürfel, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Tomaten. Abendessen: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Anna's Best Sandwich Fleischkäse, Nutella Brot, Twix Twix. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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