|
+300 г, даже не огорчена. Было 3 дня отдыха в другом городе от подсчётов, взвешиваний каждого грамма. Порции были больше обычного, алкоголь в умеренных количествах. Но я рада, что за пол года похудения, мои пищевые привычки изменились, и у меня не было желания срываться на пищевой мусор, горы сладостей. И я, наконец, поняла, что можно больше не трястись над каждым граммом, и перейти на более интуитивное питание🙂
|
62,3 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 40,31g | Eiw: 53,32g | Kohlh: 118,47g.
Frühstück: Кремлина Курага Шоколадная, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе (Растворимое), Азбука Вкуса Молоко 1,5, Правильное Решение Набор К Пиву Горбуша, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Черешня, Жимолость. Mittagessen: Черешня, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Вареное Яйцо, Гурмикс Заправка Манговая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Abendessen: Манник, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Першинский Ряженка 4%. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|