Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2013
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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634 kcal
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Fett: 14,98g | Eiw: 33,14g | Kohlh: 94,41g.
Frühstück: Knäckebrot Roggen, Ananas, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Balsamico Dressing, Knäckebrot Roggen, Birnen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Pfirsichjogurt. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden und 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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DiamondM's Gewichtsverlauf
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