Donnerstag
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102,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3144 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 170,04g | Kohlh: 449,49g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Maryland Sonnenblumenkerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Banane, Äpfel, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Döner Kebab. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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