Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2013
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 91,05g | Eiw: 47,18g | Kohlh: 262,99g.
Frühstück: Milch Drink, Champion Crisp, Caffè Latte Espresso. Mittagessen: Champignons Plätzli, Französisches Salatdressing, Eisbergsalat, Kirschtomaten. Abendessen: Cerealien, Black & White Prodotto da Spalmare, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Spezielle Zartbitterschokoladen Bonbons. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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