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Donnerstag
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103,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 162,27g | Kohlh: 340,34g.
Frühstück: Maryland Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Leberkässemmel, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Knorr Buntes Gemüse mit Rindfleischstreifen , Aldi Dinkel-Nudeln, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Sellerie, San Fabio Pizza Tomaten, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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