Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 136,01g.
Frühstück: Dolce Gusto Cappuccino, Kohlrabi, Tee, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Käse. Mittagessen: Aldi Bio Lachsfilets, Spinat, Koch's Senf-Dill Sauce, Reis (Gekocht), Averna Amaro Sicilliano. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K, TiP H-Vollmilch 3,5%, Paulus Heidelbeeren, Vitalis SuperMüsli 30% Protein. mehr...
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3388 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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