Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 121,10g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 122,71g.
Frühstück: Tee, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Käse. Mittagessen: Yogurette Yogurette, Koch's Senf-Dill Sauce, Spiegelei, Spinat, Aldi Bio Lachsfilets. Abendessen: Yogurette Yogurette, Böklunder Wienerle, Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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