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5:00
体重63.6kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.5kg
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 175,14g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン アスパラとベーコンのバター醤油パスタ, セブンイレブン 豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. Abendessen: セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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