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10km run-walk, 1h20min.
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 201,43g.
Frühstück: Nutella Nutella, Dried Chia Seeds, Almond Milk, Oats, Banana, Jam Preserves, Walnuts, Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Fried Tofu, Stir Fried Vegetables, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Abendessen: Burrito with Chicken and Beans. Snacks/Sonstiges: Black Bean Brownie. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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