Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 47,58g | Kohlh: 97,63g.
Frühstück: Orangen, Farmer Croc Kerne & Nüsse Müesli (ohne Zuckerzusatz), Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%. Mittagessen: Bruschetta. Abendessen: Ofen Pommes, Terrasuisse Kalbsplätzli. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Almond . mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 55 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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