Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 111,75g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Äpfel, Biofarm Birnel, M-Budget Margarine, Pancho Villa Salsa De Verduras Mild, Knoblauch, Mayonnaise, Dinkelbrot. Mittagessen: Migros Natives Olivenöl Extra, Schwarze Oliven, Zucchini, Rote Paprika, M-Classic Tomatenpüree, Zwiebeln, Tomaten, M-Classic Kuchenteig. Abendessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Crane Soja Protein, Mayonnaise, Alnatura Dinkel Locken. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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SusanSternS's Gewichtsverlauf
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