angelinchen762's Notizen, 11 Mai 20

Hoffentlich ist das nur Wasser.. 😔 

Hab von gestern auf heute auch 1,5kg zugenommen. Das wird schon wieder! Die Motivation einfach nicht verlieren wenn man schon so viel geschafft hat! 😊 

Ich glaub Schuld war der Prosecco 🙄. Aufgeben tu ich bestimmt nicht. Neue Woche, neues Glück und neue Motivation 💪🏼 

eine Fluktuation von ca bis zu 3kg ist ganz normal, wir haben so viele Zellen im Körper die Wasser, Nährstoffe speichern, kann mit mehr Kohlenhydraten zusammenhängen, mehr Ballaststoffe, weniger Schlaf, Verstopfung, Hormone, Periode und, und ... 

Der Körper ist schon ein merkwürdiges Gebilde und verhält sich manchmal sehr seltsam . Man wiegt sich morgens und ....So ein Mist... zugenommen . Aaaah.....Na gut dann ißt man eben hat nix bis zum späten Nachmittag .Vor dem Essen wiegt man sich wieder ....und????Ein Kilo weniger .....Das meine ich mit merkwürdig .Ich würde mir über sowas keine ernsthafte Gedanken machen . Weiter machen....Kopf hoch ....auch wenn einen verpasst bekommen hat . 

Ich muss immer etwas schmunzeln,mwenn Jemand davon spricht, innerhalb von 24std 2kg "zugenommen" zu haben😉 Man kann 2kg >schwerer< sein, dass es sich jedoch um 2kg "Körperfett" handelt ist schon seeeeehr unwahrscheinlich; vor allem wenn man sich im Defizit befindet oder sich nur n Prosekko, einen Kuchen, eine Packung Chips oder sonstig vergleichbares gegönnt hat. 2kg entsprich 14.000 Kalorien!-soviel nimmt ein Normalsterblicher im Schnitt pro Woche zu sich😄 Messt nicht das Gewicht (Knichen, Muskulatur, Wasser, Fett), messt das Körperfett😉(und dies im besten Falle nicht unbedingt mit den typischen Körperfettwaagen, die sind leider in der Regel >sehr< falsch unterwegs, sondern durch Körperfettzangen oder Dexa Scans) Viel Erfolgt🙂 

Man sollte sich auch immer zu ungefähren gleichen Zeit wiegen . Wenn ich mir wie Obelix ein fettes Wildschwein reindrehe und mich dann wiege .......hm. Der eine wiegt sich morgens ,der andere abends .Aber sollte immer gleich sein . Noch was ,meiner Meinung nach ist das tägliche Wiegen sehr stressig .....einmal in der Woche ,ok.Wenn man dann 2 kg zugenommen hat , muss man dann schon mal nachschauen woran das wohl gelegen hat Aber trotzdem .....Kopf hoch