Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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96,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 149,25g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 166,63g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Bonne Maman Schokoladenkuchen, Anna's Best Schinken Sandwich, Emmi Luzerner Rahmkäse, Tilsiter, Butterbrot, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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