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45min fast paced walk. couldn't motivate myself to run. 😬
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 43,29g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 229,98g.
Frühstück: Coffee with Milk, Nutella Nutella, Jam Preserves, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Beef Rendang, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Stir Fried Vegetables. Abendessen: Bouillon Vegetable Broth, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Tomatoes, Cooked Carrots, Pearled Barley (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Chocolate Chip Cookie. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Laufband - 46 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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