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Donnerstag
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103 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3154 kcal
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Fett: 79,48g | Eiw: 161,05g | Kohlh: 446,99g.
Frühstück: Clarky's Paranuss-Kerne, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Banane, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Ketchup, Mischgemüse, Schupfnudeln, Landjunker Schweineschnitzel Paniert. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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