|
✌️✌️✌️
|
56,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 21,30g | Eiw: 88,87g | Kohlh: 272,14g.
Frühstück: Айрат Блин на Воде без Яиц и без Сахара. Mittagessen: Русский аппетит Аджика Кавказская, Макфа Макароны Витки, Лук, Чеснок, Наш Лидер Чечевица. Abendessen: Вкус Мая Отруби Пшеничные, Вкус Мая Отруби Пшеничные, Красная Цена Килька в Томатном Соусе, Выгода Всегда Кефир 1%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: KDV Карамель с Соком, Ашан Груша Вильямс, Ашан Груша Вильямс. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Mai 20 vom Mitglied: Stacy_Mali
|
05 Mai 20 vom Mitglied: LudaShe
|
Люда, вот бы сейчас на минимуме веса в зал на хорошую нагрузку!... Как раз идеальный вариант для дальнейшего похудения,и в то же время для попытки сделать что-то типа мышц!... А дома - только гантели 4 кг, и я сама 🤷..., на улице пока нельзя ни в парк на площадку, ни даже бегать (сегодня уже прочитала в новостях Уфы, что штрафуют тех, кто бегает и в 4-5 утра)))... Многоповторка с малым весом уже достала до зубного скрежета)))
05 Mai 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|