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5:00
体重63.1kg
体脂肪率22.0%
筋肉量46.7kg
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63,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 82,33g | Kohlh: 189,75g.
Frühstück: アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ. Abendessen: セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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