Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 46,24g | Kohlh: 14,13g.
Abendessen: Carrefour Sauce Algérienne, Boursin Boursin Basilic et Pignons de Pin, Carrefour Comté , Beurre, Huile d'Olive, Jus de Citron, Concombre (Pelé), Choux Blanc, Bavette de Boeuf. mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Malerei - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Merci pour vos encouragements.
Je poursuis mon objectif sans relâche. Un seul repas par jour avec très peu de glucides, beaucoup de bons gras 👍 et des protéines modérément. Déjà -5,4 kg en 15j.
Encore 4,6kg à perdre les 15 prochains jours pour atteindre mon premier palier.( -9 kg en 30 jours).
Je me sens bien même en pratiquant le fasting. ( Jeun de 24 h , un seul repas quotidien à 19h )
03 Mai 20 vom Mitglied: Vapo~
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