Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 63,89g | Eiw: 46,22g | Kohlh: 220,38g.
Frühstück: Fuji Apples, Almonds, Almond Milk, Dried Chia Seeds, Oats, Papayas, Banana. Mittagessen: Hash Brown (from Fresh), Stir Fried Vegetables, White Rice, Cooked Spinach (from Fresh). Abendessen: Cucumber Salad with Vinegar, Olive Oil , Plain Yogurt, Mustard, Avocado, Chinese Cabbage, Cheddar Cheese, Tomato Sauce, Multigrain Bread. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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