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Donnerstag
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105,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Fett: 72,99g | Eiw: 168,34g | Kohlh: 464,11g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Knorr Paprika-Mais Nudeln mit Hähnchen, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Aldi Sonnenmais, Aldi Dinkel-Nudeln, Putengeschnetzeltes. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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