Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 19,06g | Eiw: 42,86g | Kohlh: 122,49g.
Frühstück: Zopf, Dolce Gusto Chai Tea Latte. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), M-Budget Asia Gemüsemischung Gewürzt, Tomaten, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Gekochtes Eiweiß, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Oswald Milkshake Banane, Kristallzucker, Pfefferminztee, Dolce Gusto Café Au Lait, Lindt Excellence Orange Intense. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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