Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 102,95g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 147,73g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: Anna's Best Sandwich Fleischkäse, Butterbrot, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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