Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 125,32g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 153,78g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Griechische Oliven, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Anna's Best Sandwich Fleischkäse, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Emmi Luzerner Rahmkäse, Brot, Tilsiter, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: Migros Madeleines, Nussschokolade. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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