Belated entry, it's busy. At least I remembered on the same day.
WEIGHT 162.1lb BMI 32.8 FAT MASS 66.4 lb LEAN MASS 95.6 lb WATER MASS 67.1 lb BONE MASS 4.9 lb MUSCLE MASS 90.7 lb
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 66,85g | Eiw: 104,38g | Kohlh: 80,06g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg, Heavy Cream. Mittagessen: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocados, Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Baby Spinach. Abendessen: Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Taylor Farms Organic Baby Kale. Snacks/Sonstiges: Fage Total Greek Strained Yogurt (Container), Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Katsolo's Gewichtsverlauf
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