Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 146,79g | Eiw: 173,70g | Kohlh: 40,42g.
Frühstück: Ei, SPAR Free From Mascarpone , Sponser pro Whey Isolat CFM, Rucola , Harter Parmesan, Flohsamenschalen, DM Bio Hanfmehl . Mittagessen: Tann Landjäger , Mevgal Griechischer Sahne-Joghurt, SPAR Natur Pur Sesam. Abendessen: SPAR Free From Mascarpone , Sponser pro Whey Isolat CFM, SPAR Free From Speisetopfen Mager, Kakaopulver (Ungesüßt), SPAR Cheddar, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: SPAR Free From Mascarpone , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Alnatura Kokosraspeln, Lindt Excellence 90% Cacao, SPAR Vital Kokosmilch. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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