Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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96,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 112,45g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 154,83g.
Frühstück: Apfel, Baumnüsse. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Choc Ovo, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Coop Qualité & Prix Poulet Schenkel, Butterbrot, Anna's Best Schinken Sandwich. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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