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Donnerstag
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108,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4056 kcal
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Fett: 94,15g | Eiw: 190,43g | Kohlh: 618,79g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Kaffee mit Milch, Äpfel, Fitline Powercocktail, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis. Mittagessen: Äpfel, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Le Gusto Knusper Rösti Ecken, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rosenkohl, Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Leibniz Pick Up! Choco. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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