|
4:30
体重61.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.6kg
|
61,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 75,47g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 286,94g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 大盛りごはん！豚ロースとんかつ弁当, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 親子丼, セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Mrz 20 vom Mitglied: jcmama777
|
jcmama777さん＞
thank you✨
However, at the moment, the goal is to increase or maintain weight, so it is desirable not to lose much weight.
‖‖orz‖‖
11 Mrz 20 vom Mitglied: ヤママユガ
|
So maintenance or higher ♥️💜💚
11 Mrz 20 vom Mitglied: jcmama777
|
jcmama777さん＞
I want to keep the load of bodyweight workout.
▽°｜b✨
12 Mrz 20 vom Mitglied: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|