Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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96,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 136,88g | Eiw: 67,35g | Kohlh: 159,89g.
Frühstück: Apfel, Baumnüsse. Mittagessen: Griechische Oliven, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Brot, Galbani Crema Bel Paese, Brot, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Choc Ovo, Tilsiter, Anna's Best Sandwich Fleischkäse. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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