Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2013
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91,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 107,17g | Eiw: 112,14g | Kohlh: 188,50g.
Frühstück: Joghurt, Weggli, Normaler Kaffee, Milch. Mittagessen: Sauce, Nudeln, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Pouletschenkel. Abendessen: Balsamico, Olivenöl, Roter Tafelwein, Nüsslisalat, Gekochtes Ei, Hinterschinken. Snacks/Sonstiges: Mohrenkopf, Mandelgipfel. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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