Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2013
|
91,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 107,17g | Eiw: 112,14g | Kohlh: 188,50g.
Frühstück: Joghurt, Weggli, Normaler Kaffee, Milch. Mittagessen: Sauce, Nudeln, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Pouletschenkel. Abendessen: Balsamico, Olivenöl, Roter Tafelwein, Nüsslisalat, Gekochtes Ei, Hinterschinken. Snacks/Sonstiges: Mohrenkopf, Mandelgipfel. mehr...
|
|
2977 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
|