Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
|
71,5 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 53,37g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 146,42g.
Frühstück: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Yumurta, Kebir Tereyağ, Biber, İçim Beyaz Peynir, Roka Marulu, Zeytin, Salatalık, Sızma Zeytinyağı. Mittagessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Berrak Acı Biber Turşusu, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur, Domatesler, Patates, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Barbunya ( Turkomp ). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|