Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 118,89g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: Apfel, Baumnüsse. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: Schokonüsse, Tilsiter, Anna's Best Schinken Sandwich, Emmi Luzerner Rahmkäse, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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