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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Sonntag 👍
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90,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 55,30g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 98,53g.
Frühstück: Kaffee, Erdbeermarmelade, Wurstaufschnitt, Kirschmarmelade, Käse, Kerrygold Butter, Weizenbrötchen, Croissant. Mittagessen: Bratensoße, Werner's Klöße Halb und Halb, Roulade. Abendessen: Mineralwasser. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ernesto.julian1's Gewichtsverlauf
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